鸡蛋芝士三明治营养均衡,做法简单小白也能学会,只需6个步骤

美食小青爱吃草2022-01-18 06:08:51浏览58评论0

如果吐司面包能够搭配其它食材,做成一款三明治,不仅吃起来是一种新的口味,在营养的分配上也会更加均衡。 2、将吐司面包块切成大小均等的面包片,可以的话切多几片,因为鸡蛋,蔬菜是要夹在里面的。 5……

普通的吐司面包当作早餐吃,不少朋友们多年来已经吃腻了。如果吐司面包能够搭配其它食材,做成一款三明治,不仅吃起来是一种新的口味,在营养的分配上也会更加均衡。吐司面包中夹杂着鸡蛋,火腿,芝士的面包叫做三明治。三明治最开始是在西方流行,制作简单,吃法简便,受到不少年轻朋友们的喜欢。

最为原始的三明治中就含有火腿,芝士和蔬菜。随着我们发现美食的品味的提高,三明治的馅料以及制作方法也越来越多种多样。茄子类,素菜类,玉米蛋类,火腿类等等做法火了起来。这些三明治咬一口,都能感觉到面包的奶香味与其它食物的咸香味撞击到自己的味蕾。说了这么多,就一起来看看鸡蛋三明治的做法吧!如果你认真学的话,也是可以做出来的。相信自己就可以啦。

菜名:鸡蛋三明治

配料:吐司面包,芝士片,鸡蛋,植物油

制作过程:

1、首先按照配料中要用到的食材准备好,鸡蛋最好是买带有淤泥的,面包也最好是买当天刚做的。

2、将吐司面包块切成大小均等的面包片,可以的话切多几片,因为鸡蛋,蔬菜是要夹在里面的。

3、拿出家里的早餐机,倒入植物油,油热了之后打一个鸡蛋,接着盖上早餐机的盖子加热。

4、把煎好的鸡蛋放在面包片上,再加上芝士片,放上一层面包片。如果有蔬菜的话,就再铺上蔬菜。

5、重新加入一点植物油,油热之后放入制作好的三明治,盖上锅盖加热三分钟,时间到了之后就可以看到面包片变得金黄。

6、将三明治拿出来后,用刀切出三角形的形状,在盘子上放上蔬菜和番茄,再放上做好的三明治就可以美美的吃啦!

烹饪小贴士:

1、如果你喜欢吃肉的话,也可以煎一块猪排或者鸡排夹在面包片里面。

2、如果家里没有早餐机,可以用不粘锅煎鸡蛋和面包片都是可以的。

3、用不粘锅煎鸡蛋和面包,全程要控制火候为小火,才不会烧焦了。

4、早餐吃三明治,最好可以搭配蔬菜,才会营养均衡。再搭配一杯牛奶或者豆浆,不会感觉太干而且能吃得饱。

5、早餐机做三明治有一个好处就是能将三明治的馅料压的紧实,不然在吃的时候容易散开

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